ti ringrazio anticipatamente per la tua risposta.Donatella by foggia. 9 gennaio 2013 alle 11:32 . I fiocchi di scena non sono previsti dalla dukan. !Bellissimo blog : utili ricette nei momenti di sconforto...Una domanda : dove acquisti i prodotti linesse e la mozzarella light ? In effetti se ho capito bene devo alternare i giorni di PV e PP. Io li mangiavo nei momenti di attacchi di fame perché sono proteine e Dukan dice che in ogni momento di fame e' l'unico cibo concesso senza problemi!! quanti cucch al giorno? mi è venuto un dubbio, a cena mi sono agguerrita sullo yogurt greco della della fage che ho visto in foto....ne ho mangiata una scodella da 500gr, potevo farlo?? Ciao complimenti per l'iniziativa lodevole e generosa, sono Martina e scrivo da Siena; anche io ho domade da fare: 1) il latte si può bere in fase attacco e crociera (io sono abituata a quello 0% grassi della granarolo etichetta verde) se si quanto ne posso bere in un giorno?2) altre bevande molto conosciute si possono bere, ma che non sia la coca light o simili perchè ho saputo da report che l'aspartame è micidiale per la salute.3) dopo 6 gg di crociera ho la nausea, è una cosa noemale? 70 g di yogurt greco senza grassi. Punto Vendita. 120 g di trota salmonata affumicata. devo provare!adoro pasticciare in cucina! Se riesci a consumarne meno vedrai chje la tua perdita di peso sarà più veloce. Aggiungi ai preferiti Scegli prodotti simili. mentre x chi abita in zona Parabiago la parafarmacia di Parabiago ha qualche prodotto della Dukan tipo: cacao, insaporitori, crusca d'avena ecc.Ciao Sballi alla prossima, Ciao ! ora mi tocca allungare di 1 gg la fase di attacco? Spuntino: 1 tazza di thè verde, 100g di fiocchi exquisa. L M M G V S D L M M G V S D L M M G V S D L M M G V S D 123456 12345 12345 120'' di recupero CON TAPPETO a 4 di velocità e pendenza 2 EFFETTUATI ALZATE LATERALI PER POSTERIORI TIRATE IN BASSO BRACCIA TESE TRAZIONE ALLA SBARRA P. LARGA REMATORE CON BILANCIERE P. INVERSA ADDOMINALI SIT UP . !Poi c'è la terza fase di stabilizzazione che devi farla per 10 volte i giorni dei kg persi (se hai perso 10kg devi farla per 100 giorni)ciao, fammi sapere, spero di essere stata chiara! Ma se proprio devi, allora il giorno dopo vai di PP e non guardarti indietro! ciao scusa se disturbo spero di nn essere pesante se ogni tanto ti faccio qualche domanda!!!!!! 120 g di trota salmonata affumicata. io ne ho mangiato un etto dellaevoni ma il cotto normale, ho sbagliato? Online shopping made easy. Secondo Davide Paolini le trasmissioni televisive hanno moltiplicato a dismisura un vero e proprio fenomeno di voyeurismo gastronomico, ma a un tale clamore mediatico non corrisponde un innalzamento dei consumi, basti pensare che ... Racchiude una raccolta di idee e ricette Ricche di Gusto, Semplici, Fit e Light, sia Dolci che Salate.Tutte Pronte in Pochi Minuti e la maggior parte senza cottura.Troverai tanti consigli per adattare le ricette a tuoi gusti ed esigenze ... sul libro i menù sono 2 e 2 o 2 e 1... aiutooo. Philadelphia BenEssere Light formaggio fresco spalmabile - 175 g . Buongiorno Sballi e grazie per la risposta, ti dirò mi è andata di lusso, ho avuto la forza di restiste senza farmi notare non ho toccato nulla solo la parte dedicata agli arrosti ...ho proveduto attentamente ad eliminare il grasso ed ho mangiato solo quello ...la sofferenza maggiore è stata per i dolci ...non ti dico ...da svenimento ...comunque ho resistito ...stamattina mi sono pesato ...non credevo ai miei occhi ....in una settimana ...ho perso 5 KG .... sono esterrefatto .... mi sono ripesato 3 volte ...è VERO! Grazie. 75 g di Exquisa light. vai tranquilla... ciao! considerala come fosse insalata..... magari il nostro Pierre Dukan in francia non la conosce! ciao sono pierizan e ho finito la crociera. ciao a tutti volevo sapere se qualcuno di voi ha mai comprato ed assaggiato lo SHIRATAKI DI KONJAC, com'è buono? ciaooo io con oggi finisco i 5 gg di attacco.. devo ammettere pero di aver esagerato con i latticini ma nonostante questo sono abbastanza soddisfatta -3 kg.. volevo sapere se ho sbagliato a consumare i fiocchi d avena. Fiocchi Di Latte Light Naturella Exquisa | Bennet Online. Hai qlc consiglio darmi? Face fruyo light pineapple yogurt 170g. scusa di nuovo martina, il cacao magro lo posso usare in fase crociera? Ne puoi mangiare uno a settimana.... non esagerare :) Piuttosto fai tu dei budini con del latte scremato e del cacao magro.... quando hai voglia di dolce!ciao!!! Seleziona a chi desideri donare i punti Bennet Club. Gli Shirataki può mangiarli sin dall'attacco senza problemi.Buona dieta! Conservare in frigorifero a +4°C. Ciao Sballi in una delle tue ricette c'è il lievito, ma é concesso anche in fase d'attacco? In kcal/100 g. Direitos autorais: Attribution Non-Commercial (BY-NC) Formatos disponíveis. Se a pranzo mangio il petto di pollo posso rimangiarlo anche a cena?grazie, PS questo blog è una benedizione per me... Grazie in anticipo ;), ciao Debora )0 e ben venuta nel mio blog! eccomiiiiiiintanto complimenti per l'idea: utilissima.vi leggo da qualche giorno...ma è oggi il mio giorno UNO....da oggi sono in fase di attacco!!! persi, poi mi è venuto un dubbio, sono ancora in fase 2 (crociera), ma potevo mangiarlo?? Crema de branza 1 portie = Exquisa Fiocchi di 83 13 3 1 0.1 + 200g Latte. ... ho scoperto cos'è il TIC (non una malattia) ma vorrei tanto un ispirazione per colazione... quel santo di mio marito che fa la dieta con me non so ancora quanto resisterà a tortine di crusca formaggio e prosciutto... please help me! grazie. There is no better combination. Sono l'anonimo che lamentava l'aumento di peso all'inizio della dieta ( scrivo così perché mi sono resa conto di non essermi firmata :P , scusa! ) ?grazie Larina. Seguirò il tuo consiglio da oggi inizio con la fase PV. Buonasera Sballi, non faccio i complimenti perchè sarebbero superflui, oramai sai quanto sia ben fatto il tuo blog. io uscivo da due gravidanze e due allattamenti.... CARA SBALLI, ho comprato il dessert vitasnella o.1% ed ieri sera me ne sono magiata uno, per festeggiare i 7 kg. ?ciao donatella. Se si quanti al giorno??? ciao mi chiamo isabella, domani vorrei iniziare la dieta dukan mi date qualche consiglio come cucinare.p.s. @Giulia23: a volte rispondo con ritardo...perdonatemi! Mantieni lâordine che è già stato creato. Eu am folosit foi cumparate, sunt foarte gustoase, plus ca in acest fel prepararea cremesului devine foarte usoara si rapida. Ancora tante grazie per i consigli e soprattutto per il tuo blog fonte di ispirazione e punto di riferimento. Latte pastorizzato, sale, acido citrico) . ciao Sballi, ho lasciato un commento il 7 maggio ma non ho ricevuto risposte, comunque sono un po' delusa in questo periodo è da quel giorno che non ho più perso peso, sono scesa qualche etto poi sono risalita, poi sono scesa poi sono risalita, in più questo mese ho saltato le mestruazioni (non sono incinta), ho rifatto 2 giorni di attacco, che dici? pierizan, Grazie infinitamente per questo blog ora e' tutto piu' chiaro grazieeeeeeee!!!!! In quello vicino casa mia (Via Bezzi) non ce l'hanno! Crema de branza light 99 11.4 3.5 5.4 0 + Carreffour. In una terrina sbattiamo le uova aggiungendo il cucchiaio di crusca, il sale e il pepe. ciao volevo sapere se posso fare merenda tutti i giorni con uno yogurt magro.Sono alla primasettimana di crocieraBaci Barbara, Ciao si sei stata di aiuto.... un'altra domanda, scusa se ti riempo di domande ma vedo che sei molto molto informata.... ;) quando fai i dolci e ti dice di mette il dolcificante in polvere (e tu come mi hai detto metti il TIC), con quante gocce di TIC sostituisci un cucchiano di dolcificante in polvere? contiene zuccheri2. ho bisogno di sapere che anche voi siete state nelle mie condizioni e che ce la posso fare! @Giulia: grazie per i complimenti1 La dose dei biscotti è indicata sulla confezione.Comunque in fase di crociera dovrebbero essere due al giorno e sostituiscono la dose quotidiana di crusca! @Lilly: puoi assumere al massimo 800gr di latte / latticini al giorno! Spuntino: 1 tazza di thè verde, 100g di fiocchi exquisa. Menu. @NadiaDL: grazie per i complimenti e benvenuta nel mio angolo dukan!! Sgocciolali e strizzali. 175 g. . @francesca: un po' di nausea è normale e purtroppo la dieta può portare degli scompensi come succede per tutte le dieteNon eccedere con il cacao magro: 30gr massimo a settimanaciao1. ciao a tutti,sono delia,sono 40 giorni che seguo la dieta dukan,ho perso 9,5 kg. Anch'io ho una dritta, sempre se non lo sapete già, x chi ha poco tempo come me e piacciono i frutti di mare al carrefour e esselunga ci sono cozze, vongole e altri tipi di conchiglie già pulite e sottovuoto, fantastico!!!!! senza guardare grassi e niente. 96 13 Branza Cottage Exquisa 97 13 Branza grasa de vaca 20% in substanta uscata Lacteea 97 10.8 Branza proaspata de vaci 20% Bio Spar 97 10.8 Crema de branza light 5% Linessa 97 9.5 Branza 5% Fagaras Lacteea 99 10 Branza Exquisa Quark cu straciatella 99 6.4 Crema de branza light Carreffour 99 11.4 Crema de branza proaspata Delhaize 99 5 Branza . non era mia intenzione!ho solo raccontato la mia esperienza e volevo un tuo consiglio! Exquisa Fiocchi di Latte Fitline, Fresco Cremoso Fitline, Skyr e Noa Hummus Ceci Pomodoro&Basilico sono pronti a supportare i nostri corridori. ;)@anonimo: grazie per essere passato di qui... ciao!complimenti x il blog!! SCOPRI BENNETDRIVE: FAI LA SPESA ONLINE E RITIRA GRATIS IN PUNTO VENDITA, SELEZIONANDO L'ORARIO PER TE PIÙ COMODO. Il fatto è che spesso non vi fimrate, rimanete come "anonimo" e per me è difficile rispondervi...! ciao Debora. Cosa ne pensi? Latte pastorizzato, sale, acido citrico) . soprattutto se fatta in casa. Ciao, domani inizio anche io con la Dukan ... Pensavo di associare una bevanda drenante pero ho visto che contiene tracce di glucidi (2,7g x misurino) di cui i primi 4 giorni se ne devono assumere 4 in 1 litro d'acqua per poi scalare. e le mie analisi mediche non sono mai state così buone!!!PS. Io sono a metà del mio quarto giorno di attacco e ho già perso un chilo e mezzo!!! Tieni conto che di solito una goccia di tic sostituisce un cucchaino di zucchero.... mediamente nei dolci 8tipo il plumcake) vado su una 30ina di gocce di TIC.ciao! al kg Un diario leggero e amichevole dove confrontare le nostre esperienze culinarie anche nelle difficoltà dei regimi dietetici. :) yeah! Ciao Michi, la fase di crociera inizia sempre in pv/.Come alternanza io ho variato tante volte in base a come mi sentivo. Ciao Michi. Quindi mi spiace ma non posso esserti d'aiuto :(Quanto alle bacche di goji io le ho prese, così come ho sempre preso le vitamine nel periodo della dieta (e non solo!) !Aiuto non ho capito quante volte al giorno posso mangiare lo yogurt e il formaggio spalmabile ...mi confonde molto quando leggo "tutte le volte che vuoi "perchè io mangerei tutto il giorno ,sono alla fine della 1 fase ,Grazie mille !!! Crema Dolce Al Formaggio | Inoltre, potete sostituire i mirtilli con altra frutta fresca di vostra scelta. Sei sicuro di voler svuotare tutto il carrello? !i formaggi e yogurt quante se ne puo consumare in un giorno ?? Grazie mille... Sei efficace e gentilissima. A te e successo? Soddisfano questi requisiti solamente alcuni spalmabili (Linessa 0,2%, Exquisa light, Exquisa colesta, Philadelphia balance, Vitasnella. grazie mille per la tua fedeltà!! !Il tuo programma di dieta, a mio modestissimo parere, mi sembra ottimo per chi come te ha solo l'obiettivo di sgonfiarsi un po' e combattere la fastidiosissima ritenzione!!! Che io sappia, comunque, dovresti trovare ani prodotti anche al PAM o al Carrefour.Il dolcificante io lo uso prevalentemente liquido (il TIC), altirmenti in farmacia trovi l'aspartame in polvere e può andar bene anche lo Stevia (io lo trovo della Misura al super...sempre esselunga!!! Aliment: Calorii: Proteine: Lipide: Carbohidrati: Fibre: Cacao grasimi reduse Dr.Oetker: 225: 22.5: 10.5: 10.1: 0: Cacao instant cu vitamine si minerale Nesquik Plus Ciao! Exquisa Classico Fresco Cremoso 300 g. . cara sballi sono paola del budino, adesso mi firmerò, paola salerno , così potrai identificarmi, vorrei farti tante domande, ma spero che tu mi risponda presto,Il mio problema è che ho il metabolismo rallentato essendo in menopausa e prendendo medicinali per la depressione, quindi per ogni dieta sono riuscita a dimagrire sempre pochi chili, con questa speriamo bene. Per lo sport nel libro c'è scritto di non smettere se si è abituati..io faccio almeno un'oretta al giorno di nuoto, corsa, walking..sicuramente ridurrò a mezz'ora ma sarà sufficiente? Pranzo: 2 fettine di manzo magro, 5 bastoncini di surimi, 1 Budino Dukan. Dove posso trovare gli hamburgher della foto al Seitan ed gli spaghetti di shirataki di koniac?Grazie mille Vincenza. Prodotti. Cambierò prendendo fiocchi di latte,al supermercato dove mi servo di solito (Eurospin) non hanno molta scelta purtroppo!! Costanza, Ciao Sballi e ciao a tutti i dukaniani! Ciao Per caso mi sono imbattuta nel tuo blog!molto bello e ben fatto!
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